Panduan Penulisan
Hubungan Penggunaan Gadget Sebelum Tidur, Kebiasaan Olahraga, dan Tingkat Kecemasan Dengan Insomnia pada Siswa SMA “X” di Wilayah Mataram
Sari
ABSTRACT
Insomnia is a difficult condition in starting and maintaining sleep so that it cannot meet the needs of sleep, both quantity and quality. Insomnia have negative impact such as decreased concentration, performance, productivity, and general health conditions. One of the age groups that often experience insomnia is adolescents. Factors such as bedtime gadget use, exercise habits, and anxiety levels are known to contribute in the incidence of insomnia in adolescents. Excessive use of gadgets, infrequent exercise habits, and high levels of anxiety can increase the risk of insomnia. Objectives to analyze the relationship between the use of gadget before bedtime and insomnia, exercise habits and insomnia, and anxiety levels with insomnia in students at “X” Senior High School, Mataram Area. Quantitative research with a cross sectional approach. The sampling technique used cluster random sampling with a total sample were 98 respondents. Data collection was carried out using a questionnaire. The data was analyzed by the Spearman Rank correlation test with a p-value significance ≤ 0.05. Bivariate analysis indicated significant relationships between the use of gadgets before bedtime and insomnia (p-value=0.002), exercise habits with insomnia (p-value=0.001), and anxiety levels with insomnia (p-value=0.001) in students at “X” Senior High School, Mataram Area. Conclusion: There is a significant relationship between the use of gadget before bedtime, exercise habits, and anxiety levels with insomnia in students at “X” Senior High School, Mataram Area.
Keywords: Insomnia, Gadget Use Before Bedtime, Exercise Habits, Anxiety Levels
ABSTRAK
Insomnia adalah kondisi sulit dalam memulai dan mempertahankan tidur sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan tidur, baik kuantitas maupun kualitas. Insomnia dapat memberikan dampak buruk pada penderitanya seperti penurunan konsentrasi, kinerja, produktivitas, dan kondisi kesehatan secara umum. Salah satu kelompok usia yang sering mengalami insomnia adalah remaja. Faktor-faktor seperti penggunaan gadget sebelum tidur, kebiasaan olahraga, dan tingkat kecemasan diketahui berperan dalam kejadian insomnia pada remaja. Penggunaan gadget yang berlebihan, kebiasaan olahraga yang jarang, dan tingkat kecemasan yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya insomnia. Tujuan menganalisis hubungan penggunaan gadget sebelum tidur dengan insomnia, kebiasaan olahraga dengan insomnia, dan tingkat kecemasan dengan insomnia pada siswa SMA “X” di wilayah Mataram. Penelitian kuantitatif dengan desain penelitian cross sectional. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan cluster random sampling dengan jumlah sampel sebanyak 98 responden. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner. Data dianalisis dengan uji korelasi Rank Spearman dengan batas nilai signifikansi p-value ≤ 0,05. Analisis bivariat menunjukkan terdapat hubungan signifikan antara penggunaan gadget sebelum tidur dengan insomnia (p-value=0,002), kebiasaan olahraga dengan insomnia (p-value=0,001), dan tingkat kecemasan dengan insomnia (p-value=0,001) pada siswa SMA “X” di wilayah Mataram. Kesimpulan: Terdapat hubungan signifikan antara penggunaan gadget sebelum tidur, kebiasaan olahraga, dan tingkat kecemasan dengan insomnia pada siswa SMA “X” di wilayah Mataram.
Kata Kunci: Insomnia, Penggunaan Gadget Sebelum Tidur, Kebiasaan Olahraga, Tingkat Kecemasan
Teks Lengkap:
Download ArtikelReferensi
Akbar, R. R., Anissa, M., Hariyani, I. P., & Rafli, R. (2022). Edukasi Masyarakat Mengenai Gejala Cemas. 6(4), 876–881.
Annisa, D. F. (2016). Konsep Kecemasan (Anxiety) Pada Lanjut Usia (Lansia). 5(2).
Astuti, N. M. (2019). Penatalaksanaan Insomnia Pada Usia Lanjut. Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, 1–14.
Baso, M. C., Langi, F. L. F. ., & Sekeon, S. A. . (2019). Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja Di Sma Negeri 9 Manado. Kesmas, 7(5), 5–10. Https://Ejournal.Unsrat.Ac.Id/Index.Php/Kesmas/Article/View/22146
Bengawan, B. N. (2022). Hubungan Insomnia Dengan Tingkat Stress Pada Mahasiswa Tingkat Akhir.
Chandradewi, C., Noerhidajati, E., & Milla, M. N. (2023). Hubungan Antara Tingkat Kecemasan Dengan Kejadian Insomnia. 146–152.
Dewi, R. K. (2017). Hubungan Penggunaan Smartphone Di Malam Hari Dengan Gangguan Tidur Dan Gejala Depresi Pada Remaja.
De Zambotti, M., Goldstone, A., Colrain, I. M., & Baker, F. C. (2018). Insomnia Disorder In Adolescence: Diagnosis, Impact, And Treatment. Sleep Medicine Reviews, 39, 12–24. Doi:10.1016/J.Smrv.2017.06.009
Duarsa Et Al. (2021). Buku Ajar Penelitian Kesehatan, Fakultas Kedokteran Universitas Islam Al Azhar, Mataram
Efendi, V. P. W. A. (2021). Literature Review Hubungan Penggunaan Gawai Terhadap Aktivitas Fisik Remaja. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9, 17–26.
Eliza, N. A. A., & Amalia, N. (2022). Pengetahuan Insomnia Pada Remaja Selama Covid 19. Borneo Student Research, 3(2), 1941–1946. Diakses Di Https://Journals.Umkt.Ac.Id/Index.Php/Bsr/Article/View/2838/1251
Esmiralda, N., & Handayani, R. (2022). Hubungan Antara Tingkat Kecemasan Dengan Insomnia Pada Siswa Di Sma Negeri 03 Batam. 12(3).
Fabio, S., & Kartiko, D. C. (2022). Tingkat Aktivitas Fisik Mahsiswa Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Pada Masa Pandemi. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 10(01), 13-18. Diakses Di Https://Ejournal.Unesa.Ac.Id/Index.Php/Jurnal-Pendidikan-Jasmani
Faizin, M. N. (2022). Hubungan Antara Durasi Penggunaan Gadget Sebelum Tidur Di Malam Hari Dengan Angka Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Uin Malang.
Fernando Renaldo, & Hidayar Ridha. (2020). Hubungan Lama Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai Tahun 2020. Jurnal Ners, 4(23), 83–89. Diakses Di Http://Journal.Universitaspahlawan.Ac.Id/Index.Php/Ners
Gusasi, I., Fitria, Y., Triawanti, T., Fadhilah, S., & Al Audhah, N. (2023). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Derajat Insomnia Dan Kualitas Tidur. Homeostasis, 6(1), 125. Https://Doi.Org/10.20527/Ht.V6i1.8798
Hasibuan, R. K., & Hasna, J. A. (2021). Gambaran Kualitas Tidur Pada Lansia Dan Faktor-Faktor Yang Mempengaruhinya Di Kecamatan Kayangan, Kabupaten Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat. Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan, 17(2), 187. Https://Doi.Org/10.24853/Jkk.17.2.187-195
Iqbal, M. D. (2017). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Perantauan Di Yogyakarta. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Diakses Di Https://Journal.Student.Uny.Ac.Id/Index.Php/Pjkr/Article/Viewfile/8711/8355
Jannah, N. (2024). Hubungan Lama Penggunaan Gadget Terhadap Insomnia Pada Siswa Smk Kesehatan Yahya Bima Tahun 2020. Barongko: Jurnal Ilmu Kesehatan, 2(2), 163–171. Https://Doi.Org/10.59585/Bajik.V2i2.229
Kusuma, I. K. W. S., Wijayanti, L. W. R., Rinayu, N. P., & Tunjung, I. W. (2023). Hubungan Penggunaan Gawai Dan Kecanduan Game Online Dengan Insomnia Pada Siswa Sma N 2 Mataram. Ners Community, 13(2), 192–201.
Levenson, J. C., Kay, D. B., & Buysse, D. J. (2015). The Pathophysiology Of Insomnia. Https://Doi.Org/10.1378/Chest.14-1617
Lontoh, S. O., & Limanan, D. (2022). Gambaran Tingkat Aktivitas Fisik Dan Pola Tidur Pada Dewasa Muda Selama Pandemi Covid-19. Jurnal Muara Medika Dan Psikologi Klinis, 02(01), 189-196
Marsidi, S. R. (2021). Identification Of Stress, Anxiety, And Depression Levels Of Student In Preparation For The Exit Exam Competency Test. Journal Of Vocational Health Studies
Masturi, H., Hasanawi, A., & Hasanawi, A. (2021). Jurnal Inovasi Penelitian. Jurnal Inovasi Penelitian, 1(10), 1–208.
Mahendra, I., & Amalia, N. (2021). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Insomnia Selama Masa Pandemi Covid-19 Pada Mahasiswa. Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur.
Manggopa, R., Kundre, R., & Katuuk, M. (2019). Aktivitas Fisik Dengan Kejadian Insomnia Pada Atlit Gym. Jurnal Keperawatan, 7(2). Https://Doi.Org/10.35790/Jkp.V7i2.24471
Murwani, A., & Utari, H. S. (2021). Hubungan Kecemasan Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Yang Menyusun Skripsi Di Stikes Surya Global Yogyakarta. Jurnal Formil (Forum Ilmiah) Kesmas Respati, 6(2), 129. Https://Doi.Org/10.35842/Formil.V6i2.353
Mutiara Anissa, Ezvika Ashari, & Insil Pendri Hariyani. (2022). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Baiturrahmah. Jurnal Ilmiah Manusia Dan Kesehatan, 5(3), 366–374. Https://Doi.Org/10.31850/Makes.V5i3.1831
Nahda Anisa. (2021). Gambaran Insomnia Di Masa Pandemi Covid-19 Pada Dewasa Awal Usia 18-25 Tahun Di Kecamatan Pasar Kliwon. 3–3.
Nasution, M. A., Retno Mardhiati, & Dian Kholika Hamal. (2022). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Gejala Insomnia Pada Siswa Menengah Atas. Buletin Kesehatan: Publikasi Ilmiah Bidang Kesehatan, 6(2), 173–186. Https://Doi.Org/10.36971/Keperawatan.V6i2.124
Nurdin, M. A., Arsin, A. A., & Thaha, R. M. (2018). Kualitas Hidup Penderita Insomnia Pada Mahasiswa. Media Kesehatan Masyarakat Indonesia, 14(2), 128. Https://Doi.Org/10.30597/Mkmi.V14i1.3464
Pane, B. S. (2015). Peranan Olahraga Dalam Meningkatkan Kesehatan. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 21(79), 1–4.
Pradono, J., Hapsari, D., Supardi, S., & Budiarto, W. (2018). Buku Panduan Manajemen Penelitian Kuantitatif. In Lembaga Penerbit Badan Penelitian Dan Pengembangan Kesehatan (Vol. 53, Issue 9). Diakses Di Www.Journal.Uta45jakarta.Ac.Id
Purnamasari, D. R., & Mamnuah. (2020). Hubungan Intensitas Penggunaan Gadget Sebelum Tidur Dengan Kejadian Insomnia Pada Remaja Di Sma Muhammadiyah 2 Yogyakarta. Ilmu Kesehatan, 1(1), 1–9.
Rahayu, A. E. (2022). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Uin Syarif Hidayatullah Jakarta Angkatan 2018 Yang Menyusun Skripsi Di Masa Pandemi Covid-19.
Rahmadani, K., Yusmansyah., Widiastuti, R. (2020). Hubungan Intensitas Penggunaan Smartphone Dengan Interaksi Sosial Teman Sebaya Pada Siswa Sma. Jurnal Universitas Lampung : Procedia Sosial Behavioral Sciences Turkish, 9(1), 1-16
Ranti, N. B. P., Boekoesoe, L., & Ahmad, Z. F. (2022). Kebiasaan Konsumsi Kopi, Penggunaan Gadget, Stress Dan Hubungannya Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa. Jambura Journal Of Epidemiology, 1(1), 20–28. Https://Doi.Org/10.37905/Jje.V1i1.15027
Richard, D. D., & Adjie, E. K. (2022). Hubungan Gangguan Kecemasan Dan Kualitas Tidur Remaja Di Sma Santo Yosef Selama Masa Pandemi Covid-19. Malahayati Nursing Journal, 4(12). Diakses Di Https://Ejurnalmalahayati.Ac.Id/Index.Php/Manuju/Article/View/7508
Rizky Pratama, A., Nia Irasanti, S., & Nilapsari, R. (2024). Hubungan Antara Tingkat Kecemasan Dengan Kejadian Insomnia Menjelang Ujian Sooca. 39–44. Https://Doi.Org/10.29313/Jrk.V4i1.3769
Rauf, N. I., Sari, A. M., & Hb, E. (2024). Hubungan Intensitas Penggunaan Gadget Dengan Kejadian Insomnia. Jurnal Promotif Preventif, 7(4), 669–675. Diakses Di Http://Journal.Unpacti.Ac.Id/Index.Php/Jpp
Rosiyanti, H., & Muthmainnah, R. N. (2018). Penggunaan Gadget Sebagai Sumber Belajar Mempengaruhi Hasil Belajar Pada Mata Kuliah Matematika Dasar. Fibonacci: Jurnal Pendidikan Matematika Dan Matematika, 4(1), 25. Https://Doi.Org/10.24853/Fbc.4.1.25-36
Sleep Foundation. (2020). What It Is, How It Affects You, And How To Help You Get Back Your Restful Nights . One Care Media.
Sujarwati, A., Agustina, E., Azmiyannoor, M., Rosadi, D., Fakhriyadi, R., Fadillah, N. A., Lasari, H. H. D., Nisa, M. A., & Mangkurat, U. L. (2021). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Perilaku Aktivitas Fisik Pada Remaja Di Kota Banjarbaru Tahun 2021
Suleman, I., Anggun, T., Lewo, F., Firsandi, M. R., Ilmu Keperawatan, J., Olahraga, F., & Kesehatan, D. (2023). Hubungan Lama Penggunaan Smartphone Sebelum Tidur Dengan Gejala Insomnia Pada Remaja Kelas X Sma Negeri 3 Gorontalo. Journal Health & Science : Gorontalo Journal Health And Science Community, 289–298. Diakses Di Https://Ejurnal.Ung.Ac.Id/Index.Php/Gojhes/Index
Susanti, L. (2015). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kejadian Insomnia Di Poliklinik Saraf Rs Dr. M. Djamil Padang. Jurnal Kesehatan Andalas, 4(3), 951–956. Https://Doi.Org/10.25077/Jka.V4i3.391
Sutardi, M. A. G. (2021). Tata Laksana Insomnia. Jurnal Medika Hutama, 02(01), 402–406. Diakses Di Http://Jurnalmedikahutama.Com
Swanenghyun, G., (2015). Validitas Dan Reabilitas Alat Ukur Insomnia Severity Index Versi Indonesia (Isi-Ina) Pada Remaja Jalanan Di Yogyakarta. Universitas Gajah Mada.
Sleyster, E. (2020). Sleep Difficulties Of Children And Adolescents. Acorn Education And Care 11(1) Pp. 81-90.
Tamura, H. (2017). Association Between Excessive Use Of Mobile Phone And Insomnia And Depression Among Japanese Adolescents. Https://Doi.Org/10.3390/Ijerph14070701
Tudu, F. N. B., Tira, D. S., & Landi, S. (2023). Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Fkm. Jurnal Kesehatan, 12(1), 12–19.
Turana. (2017). Hubungan Antara Tingkat Kecemasan Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Yang Akan Menghadapi Ujian Akhir Semester (Uas) Di Universitas Tribhuwana Tunggadewi Malang. Nursing News, 2(1), 543–554.
Tyas, L. W. (2022). Hubungan Depresi, Kecemasan Dan Stres Dengan Kejadian Insomnia Pada Remaja. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 13, 540–547.
Umamy, F., & Chintya, A. (2021). Hubungan Lama Penggunaan Gadget Sebelum Tidur Dengan Gejala Insomnia Pada Remaja Kelas Xii Di Sma Taman Siswa Kisaran Tahun 2020. Journal Of Excellent Of Health, 1(2), 67–78. Diakses Di Http://Ojs.Stikes-Assyifa.Ac.Id/Index.Php/Joeh
Wahyuliarmy, I., A., & Ayu Kumala Sari, C. (2021). Intensitas Penggunaan Gadget Dengan Interaksi Sosial. Idea: Jurnal Psikologi, 5(2), 100–114. Https://Doi.Org/10.32492/Idea.V5i2.5204
Wahyu, N., & Lontoh, S. O. (2023). Hubungan Kebiasaan Olahraga Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara. Jurnal Kesehatan Dan Kedokteran Tarumanagara, 2(1), 48–52. Diakses Di Https://Journal.Untar.Ac.Id/Index.Php/Jkkt/Article/View/23908
Waliyanti, E., & Pratiwi, W. (2017). Hubungan Derajat Insomnia Dengan Konsentrasi Belajar Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Di Yogyakarta. Indonesian Journal Of Nursing Practices, 1(2), 9–15. Https://Doi.Org/10.18196/Ijnp.1256
World Health Organization (Who). (2018). Physical Activity. Diakses Di Https://Www.Who.Int/News-Room/Fact-Sheets/Detail/Physical-Activity
Yusnitasari, A. S., Andini, & Hisan, K. (2022). Penggunaan Gadget Dengan Kejadian Insomnia Pada Remaja: Cross Sectional Study Pada Siswa Sma Di Daerah Urban Dan Rural. Https://Doi.Org/10.56338/Mppki.V5i12.2908
Zulkarnain, A., & Alvina. (2020). Hubungan Kebiasaan Berolahraga Dan Merokok Dengan Obesitas Abdominal Pada Karyawan Usia Produktif. Journal Biomedika Dan Kesehatan, 3(1), 21–27.
DOI: https://doi.org/10.33024/mahesa.v5i7.18872
Refbacks
- Saat ini tidak ada refbacks.
Publisher: Universitas Malahayati Lampung
Semua artikel dapat digunakan dibawah lisensi Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License
kostenlose besucherzähler